Seznam mindfulness meditací a soustředění
V seznamu najdete přehledně všechny mé slovem vedené meditace a soustředění. Některé nahrávky jsou k dispozici ve formě audio, některé ve formě videa na YouTube. Některé zdarma a některé placené.
Jak je postupně zpracovávám, přidávám je do tohoto seznamu a také na eshop (zde). Celkem připravuji meditací připravuji dvěstě.
V tabulce můžete pohodlně vyhledávat podle kteréhokoliv pole nebo si seznam seřadit podle požadovaného sloupce vzestupně nebo sestupně kliknutím na příslušný nadpis sloupce.
Kéž jsou vám nahrávky k nejlepšímu užitku.
Výhodnější balíčky
Balík “Mindfulness proti stresu a také napětí”
Balík 5 meditací ke zmírnění stresu, úzkosti a jejich dopadů.
Snad každý jsme se v životě setkali s více či méně silnějším stresem. Někdo se s ním nepotkává často, jiný jen ve vypjatém období a někoho doslova paralyzuje a snižuje kvalitu jeho života. Ať už se poznáváte v kterékoliv fázi nebo stres či úzkosti osobně moc neznáte, mindfulness meditace pro vás bude i tak bezesporu užitečná. Zklidní a projasní mysl, utřídí a zkrotí myšlenky, navodí pocit relaxace a všeobecné pohody. Účinně neutralizuje stres.
Jednotlivé meditace
| Typ | Název | Kategorie | Stáhnout | YouTube | Eshop |
|---|---|---|---|---|---|
| Zdarma | Naučit se najít motivaci | Stres, úzkosti | Stáhnout | Pustit | |
| Zdarma | V rychlosti zklidníme mysl | Zklidnění mysli | Pustit | ||
| Zdarma | Meditace s imaginací | Zklidnění mysli | Stáhnout | Pustit | |
| Zdarma | Práce s připoutaností a závislostí - hodina povídání | Závislost, trauma | Pustit | ||
| Placená | Vizualizace uzdravující fontány | Stres, úzkosti | Info a koupit | ||
| Placená | Efektivní uvolnění menších stresů | Stres, úzkosti | Info a koupit | ||
| Placená | Uvolnění nárazové úzkosti mocnou meditací | Stres, úzkosti | Info a koupit | ||
| Placená | Vedená vizualizace ke zmírnění stresu a úzkosti | Stres, úzkosti | Info a koupit | ||