Online videokurzy a testy s Vladimírem

Zrelaxujeme mysl i tělo dohromady. Vše zvládnete z pohodlí domova a podle svých časových možností.

Online testy vám přinesou nové zajímavé informace.

Čím více se nás naučí relaxovat, tím lépe a lehčeji budeme zvládat den za dnem. Spousta lidí relaxuje, ale výsledek není nijak silný. Nepoužívají techniky, které umí znatelně zklidnit mysl, uvolnit tělo a utnout vyplavování stresového hormonu do krevního oběhu. Samozřejmě, určitá hladina stresu je potřebná a říká se jí eustres. To je přesně ten, který nás motivuje posouvat se vpřed, zvládat problémy a zamezit tomu, abychom stáli nečinně na místě. Když je ale stresu příliš, problémy se kupí, nevidíme východisko a vyvstávají úzkosti společně s bolestmi hlavy, šíje a třeba zad, pak hladina stresového hormonu je dlouhodobě příliš vysoká. V tu chvíli se vytrácí pozitiva a mluvíme o distresu, který má na naše tělo negativní účinky.


Knížka “Cesta do Nepálu”

  • PDF verze zdarma
  • obdržíte na email ihned po odeslání objednávky
  • autor Vladimír Hajduk
  • PDF verze zdarma
  • obdržíte na email ihned
  • autor Vladimír Hajduk

O mé pouti do nepálského Káthmándú jsem napsal elektronickou knížku, kterou v PDF nabízím zdarma. Zamýšlím se v ní nad různými, mně blízkými, tématy a také popisuji návštěvy nejznámějších míst jako například Boudhanath nebo Swayambhunath. Zmíním se také o navázání přátelství, díky kterým mohu stále dovážet orientální zboží do České republiky.

0 Kč


Vladimírův minikurz – 1. díl
Relaxační masáž šíje a trapézů

  • Zvládnete kompletně online

Pojďte se společně se mnou naučit jednoduché základní techniky pro uvolnění šíjových svalů a trapézů vašich blízkých. Občas nás trápí bolesti krku nebo stres, který se v krční oblasti ukládá. Osvojíte si základní jednoduché masážní hmaty, kterými můžete poskytnout nejen úlevu, ale také chvilku relaxace.

V ceně získáte:

  • Vladimírovo instruktážní video ze studia WANG v Hranicích
  • doprovodný komentář k použitým relaxačním tahům
  • možnost klást doplňující otázky
  • délka videa je 35 minut

179 Kč

Minikurz si objednalo již: 10+ zájemců

Účelem videa není léčba, nýbrž navození relaxačního stavu.
V případě zdravotních obtíží navštivte svého lékaře.


Základní relaxační videokurz ARYA

  • Zvládnete kompletně online

Díky této sestavě videí se seznámíme s hlavními účinky relaxačních metod, řekneme si něco o stresu a společnými silami za mé asistence projdeme několika vedenými relaxacemi. Zklidňující a harmonizační efekt přichází záhy po poslechu nahrávek.

Metody, které vám nabízím ve svých videokurzech, jsou zčásti založeny také na Jacobsonově progresivní relaxační technice, která na rozdíl od jiných metod přináší výsledek záhy, v podstatě již v průběhu samotné relaxace a samozřejmě i po ní. Pokud techniky opakujeme, roztočíme kolo setrvačnosti, díky kterému pozitivní účinky přetrvají delší dobu a problémy i různé výkyvy nás tak moc nevyvedou z míry.

Součástí balíčku jsou tyto kapitoly:

  • Video – Úvod k relaxačním metodám, prospěšný a neprospěšný stres
  • Video – Slovem vedená relaxace obratlů a zádových svalů
  • Video – Průvodní slovo ke 3. části cvičení a setkání se zvířetem
  • Vedená relaxace – Setkání se zvířetem
  • Vedená relaxace s imaginací – Cesta přírodou

V ceně získáte:

  • celkem 108 minut materiálu
  • elektronický certifikát o absolvování relaxačního kurzu
  • přístupové údaje do online učebny pro sledování vašeho pokroku
  • možnost naší vzájemné soukromé diskuze v online učebně

390 Kč

běžná cena je 890 Kč

Kurz si objednalo již: 87+ diváků


Dóša test – Jaký jste typ podle ájurvédy?

  • Zvládnete kompletně online

Udělejte si test, díky kterému zjistíte, jaký konstituční typ jste podle indické medicíny – ájurvédy. Online vyplníte formulář o rozsahu 40 až 45 otázek, který manuálně vyhodnotím a do emailové schránky vám zašlu výsledek.

Kromě výsledku konstitučního typu (dóša – váta, pitta, kapha) dostanete také popis příslušné dóši a navíc typické instrukce jaké zvyklosti dodržovat, aby se vaše vnitřní konstituce udržovala v co možná nejlepší rovnováze. Rovnováha dóši je totiž klíčová pro zachování mentálního i fyzického zdraví. Jak říká indická medicína – pouze v těle s vyváženým prostředím může vyváženým způsobem proudit životní energie.

V ceně získáte:

  • test vaší konstituce podle indické medicíny
  • dozvíte se, který typ dóši jste – rozpoznáváme typy Váta, Pitta a Kapha
  • obdržíte popis vaší dóši
  • zašlu vám doporučení, jakým způsobem udržovat dóšu v harmonii
  • možnost konzultace výsledku emailem

149 Kč

běžná cena je 149 Kč

Test si objednalo již: 74+ zájemců